환절기 면역력 높이는 최고의 방법 7가지

환절기 면역력 높이는 최고의 방법 7가지아침저녁으로 쌀쌀해지는 요즘, 감기 한 번 걸리지 않고 건강하게 지낼 수 있는 비법이 있을까요?안녕하세요, 여러분! 어느새 계절이 바뀌고 있네요. 요즘 일교차가 커지면서 감기 걸리시는 분들 많죠? 저도 며칠 전까지 목이 간질간질해서 따뜻한 차를 달고 살았어요. 이럴 때일수록 면역력을 챙기는 게 중요한데요! 오늘은 환절기에도 건강을 유지할 수 있는 최고의 면역력 강화 방법 7가지를 알려드릴게요. 평소 작은 습관만 바꿔도 몸이 훨씬 튼튼해진다는 사실, 알고 계셨나요? 함께 건강한 가을과 겨울을 준비해봐요! 목차 1. 면역력을 높이는 식단 2. 충분한 수분 섭취 3. 숙면의 중요성 4. 규칙적인 운동 5. 스트레스..